Psicóloga y Sexóloga. Terapia integradora basada en la evidencia
Sesiones Online
Si te está costando sostener el malestar o sientes que hay aspectos de tu vida, de tu relación de pareja o de tu manejo emocional que te gustaría cambiar o entender mejor, esta espacio es para ti
Especialista en terapia sexual y de pareja, trauma y apego, regulación emocional
Sofía Gabasa Psicóloga Sexóloga Terapia integradora
Un espacio para comprenderte, mirar tus relaciones, aprender a manejar tus emociones y cuidar tu sexualidad
¿Y si hoy empiezas a priorizarte?
Dar el primer paso para acudir a terapia es un acto de valentía y autocuidado fundamental. En mi consulta, te ofrezco un entorno de absoluta confianza, libre de juicios y diseñado específicamente para que puedas explorar tus emociones con total tranquilidad. Mi objetivo es acompañarte en tu proceso personal, brindándote las herramientas necesarias para que puedas comprender tu historia, sanar tus heridas y construir la vida plena y satisfactoria que mereces.
Entiendo que cada persona es única y, por ello, mi enfoque terapéutico es completamente personalizado. A través de la integración de la psicología clínica y la sexología, abordo tus dificultades desde una perspectiva global. Trabajaremos juntos para identificar los patrones que te generan malestar, promoviendo un cambio profundo y duradero que impacte positivamente tanto en tu relación contigo mismo como en la forma en que te vinculas con los demás.
¿Para qué sirve la terapia?”
La terapia es un proceso que puede mejorar significativamente tu calidad de vida, incluso si esto supone estar más en contacto con lo que te hace sentir mal al principio. Te acompañaré a mirar lo que resulta difícil para poder acercarte a una vida más plena”
A menudo, las dificultades emocionales y los problemas en el ámbito sexual están íntimamente relacionados. El estrés, la ansiedad o las experiencias traumáticas del pasado pueden manifestarse de múltiples formas, afectando nuestra autoestima, nuestra capacidad para disfrutar de nuestras relaciones y nuestro deseo sexual. Al abordar de manera conjunta la psicología y la sexología, podemos desenredar estos nudos de manera mucho más eficaz, tratando la raíz del problema y no solo los síntomas superficiales.
En este espacio de terapia integrativa, utilizo técnicas avaladas por la evidencia científica, como la terapia EMDR, para ayudarte a procesar situaciones dolorosas y reconectar con tus recursos internos. No importa si tu consulta está motivada por un momento de crisis, por dificultades en tu vida de pareja o por un deseo de autoconocimiento; aquí encontrarás el apoyo profesional y la guía especializada para recuperar tu equilibrio y mejorar tu calidad de vida de forma significativa.
Pequeños cambios hoy, una gran diferencia mañana.
Con el tiempo, la terapia puede ayudarte a transformar tu vida
Las heridas traumáticas no siempre provienen de eventos catastróficos evidentes, también pueden ser heridas emocionales profundas como la sensación de no ser suficientes. La terapia te ayuda a procesar estas experiencias dolorosas
Somos seres sociales por naturaleza y la calidad de nuestros vínculos determina en gran medida nuestra felicidad. A veces podemos sentir que se repiten patrones en nuestros vínculos que nos generan malestar. La terapia te ayuda a identificar estos patrones y cambiarlos por otros más sanos.
La autoestima es la lente a través de la cual nos miramos, y está condicionada en gran medida por las creencias sobre mí: si estas son negativas, será más difícil aprender a aceptarme y cuidarme. La terapia te ayuda a transformar estas creencias para poder tratarte con compasión y ternura.
¿Sientes que tus emociones te desbordan con facilidad, que tiendes a evitarlas o que tienes poca vitalidad y energía? La terapia te ayuda a entender tus emociones y aprender a regularlas para cubrir tus necesidades y sentirte mejor.
¿Cómo puedo ayudarte?
Elige la modalidad que mejor se adapte a tus necesidades
Terapia individual
Un espacio exclusivo para ti, donde podrás explorar tus emociones, y vivencias en un entorno confidencial y libre de juicios. A través de un acompañamiento personalizado, trabajaremos para identificar las raíces de tu malestar, y dotarte de las herramientas necesarias para conseguir tus objetivos terapéuticos. Recupera tu equilibrio emocional y construye una vida más plena, consciente y alineada con tus valores.
- Un espacio seguro y confidencial solo para ti.
- Conecta contigo y recupera tu equilibrio emocional.
- Herramientas prácticas para afrontar tu día a día.
Terapia de parejas
Las relaciones atraviesan distintas etapas y, a veces, la comunicación se rompe o surgen distancias difíciles de acortar sin ayuda. En la terapia de pareja, tendremos sesiones conjuntas en las que una mirada externa y profesional os ayudará a observar vuestra relación desde una perspectiva más amplia. Os ayudaré a entender las necesidades del otro y a desenredar dinámicas que generan malestar. Ya sea para recuperar la intimidad, resolver conflictos, superar una crisis de confianza o transitar hacia una separación respetuosa, trabajaremos para encontrar el camino más sano para ambos.
- Vuelve a comunicarte desde la empatía y el respeto.
- Superad las crisis y fortaleced vuestro vínculo.
- Un terreno neutral para entenderos y acercar posturas.
Formación y Supervisión
Si eres profesional y te interesa ampliar tu formación, o revisar tus casos con una especialista en Sexología clínica, Terapia integradora, y violencias machistas, te ofrezco mis servicios.
- Mejora la convivencia y la armonía en el hogar.
- Sana las heridas y tensiones del núcleo familiar.
- Construye una comunicación más abierta y límites sanos.
dar el primer paso
Reserva un a cita
Consulta inicial
Reserva una consulta. Hablaremos sobre qué te trae por aquí y si somos la opción adecuada para ti.
Primera sesión
En nuestra primera sesión completa, profundizaremos en tu historia. Te haré preguntas, te escucharé y crearemos un plan conjuntamente para conseguir tus objetivos
Sesiones en curso
Nos reuniremos con regularidad: semanal o quincenalmente. Cada sesión se adapta a la etapa en la que te encuentres en tu proceso.
Progreso real
Con el tiempo, empezarás a notar cambios en tu forma de pensar y sentir. El progreso no es lineal, pero es real.
